Hvad er Yin yoga?
En rolig, meditativ yogastil, hvor stillinger holdes i længere perioder for at frigøre bindevæv.
Yin yoga er en langsom praksis, der fokuserer på dyb strækning og arbejde med fascia. Stillinger holdes i flere minutter, hvilket giver både krop og sind mulighed for at falde til ro.
Det er et ideelt supplement til mere dynamiske aktiviteter. Yin yoga hjælper med at frigøre spændinger, forbedre fleksibilitet og genoprette indre balance.