Mikä on Aerobic?
Dynaaminen harjoitus, joka keskittyy kunnon parantamiseen, kalorien polttamiseen ja koko kehon vahvistamiseen rytmisten liikkeiden avulla.
Aerobic on ryhmäliikuntaa, jossa liikutaan musiikin tahtiin yksinkertaisten koreografioiden mukaan. Siihen kuuluu yleensä vauhdikkaita askeleita, hyppyjä ja yhdistelmiä, jotka aktivoivat koko kehon.
Energisen musiikin ja positiivisen tunnelman ansiosta aerobicista on tullut suosittu tapa pitää itsensä kunnossa samalla nauttien liikkeestä. Se sopii sekä aloittelijoille että kokeneille urheilijoille.