Mikä on Bikram Yoga?
Kiinteä 26 asanan sarja, jota harjoitellaan lämmitetyssä tilassa noin 40 °C lämpötilassa. Se edistää joustavuutta, kestävyyttä ja kehon puhdistumista.
Bikram Yogaa harjoitellaan lämmitetyssä tilassa, joka lämmittää kehon nopeasti ja mahdollistaa lihasten venyttämisen helpommin. Jokainen tunti noudattaa samaa rakennetta – 26 asanaa yhdistettynä hengitysharjoituksiin.
Lämpö edistää hikoilua, mikä tukee kehon luonnollista puhdistumisprosessia. Bikram Yoga on fyysisesti vaativaa, mutta jättää harjoittelijat syvän puhdistumisen tunteen, parantuneella joustavuudella ja vahvemmalla tahdolla.