Mikä on Hot Yoga?
Yogastunden in einem stark beheizten Raum, die das Dehnen der Muskulatur und intensives Schwitzen fördern.
Hot Yoga wird in einem auf hohe Temperaturen aufgeheizten Raum praktiziert. Die Wärme hilft den Muskeln, sich schneller zu entspannen, und erleichtert das Dehnen. Gleichzeitig regt das Schwitzen die Entgiftung des Körpers an.
Es ist eine Herausforderung für Körper und Geist – neben der körperlichen Fitness fördert es auch die mentale Widerstandskraft. Nach der Stunde erleben viele ein Gefühl von Leichtigkeit und tiefer Entspannung.