Mikä on Power Plate?
Värähtelyalusta, jota käytetään voimaharjoitteluun, kuntoutukseen ja verenkierron parantamiseen.
Power Plate on erikoisalusta, joka käyttää värähtelyjä aktivoimaan lihaksia intensiivisemmin. Lyhyt harjoitus tällä laitteella voi korvata pidemmät harjoittelujaksot.
Sitä käytetään ei vain kuntotuksessa vaan myös kuntoutuksessa ja fysioterapiassa. Se tukee verenkiertoa, vahvistaa lihaksia ja edistää palautumista.