Mikä on Vinyasa?
Sujuva siirtyminen jooga-asantojen välillä, synkronoituna hengityksen kanssa. Dynaamisten joogatyylien perusta.
Vinyasa yhdistää liikkeen ja hengityksen, antaen joogaharjoitukselle sen virtauksen ja rytmin. Jokainen siirtymä asantojen välillä ohjataan joko sisään- tai uloshengityksellä, luoden harmoniaa kehon ja mielen välillä.
Tämä periaate on keskeinen dynaamisille tyyleille, kuten Ashtanga tai Power Yoga. Vinyasa tuo energiaa tunneille, lämmittää kehoa ja parantaa keskittymistä.