Mikä on Vinyasa?
Sujuva siirtyminen joojaasantojen välillä, synkronoituna hengityksen kanssa. Dynaamisten joojatyylien perusta.
Vinyasa yhdistää liikkeen ja hengityksen, antaen joojaharjoitukselle sen virtauksen ja rytmin. Jokainen siirtymä asantojen välillä ohjataan joko sisään- tai uloshengityksellä, luoden harmoniaa kehon ja mielen välillä.
Tämä periaate on keskeinen dynaamisille tyyleille, kuten Ashtanga tai Power Yoga. Vinyasa tuo energiaa tunneille, lämmittää kehoa ja parantaa keskittymistä.