Mikä on Yin Yoga?
Rauhallinen, meditatiivinen joogatyyli, jossa asennot pidetään pidempään sidekudosten vapauttamiseksi.
Yin Yoga on hidas harjoitus, joka keskittyy syvään venyttelyyn ja faskioiden kanssa työskentelyyn. Asennot pidetään useita minuutteja, antaen sekä kehon että mielen asettua hiljaisuuteen.
Se on täydellinen täydennys dynaamisemmille akti viteetille. Yin Yoga auttaa vapauttamaan jännitystä, parantamaan joustavuutta ja palauttamaan sisäisen tasapainon.