Qu’est-ce que Ashtanga yoga?
Un style dynamique de yoga basé sur des séries de postures précises, reliées entre elles par le souffle et un mouvement fluide (vinyasa).
L’Ashtanga yoga est l’un des styles les plus physiques. Il se pratique selon des séries fixes de postures qui s’enchaînent de manière fluide. Chaque mouvement est synchronisé avec une inspiration ou une expiration.
C’est une pratique idéale pour celles et ceux qui recherchent un défi, une structure régulière et une progression rapide en force comme en souplesse. L’Ashtanga enseigne aussi discipline et concentration, des qualités qui s’appliquent bien au-delà du tapis.