Qu’est-ce que Hot yoga?
Des cours de yoga pratiqués dans une salle chauffée, favorisant l’assouplissement musculaire et une transpiration intense.
Le hot yoga se pratique dans une salle chauffée à haute température, ce qui aide les muscles à se détendre plus rapidement et facilite les étirements. La transpiration abondante favorise en même temps la détoxification du corps.
C’est un défi pour le corps et l’esprit : en plus d’améliorer la condition physique, il développe la résistance face à l’effort. Après la séance, on ressent une profonde légèreté et une relaxation intense.