Qu’est-ce que Yin yoga?
Un style de yoga calme et méditatif où les postures sont maintenues longtemps afin de relâcher les tissus conjonctifs.
Le Yin yoga est une pratique lente axée sur les étirements profonds et le travail sur les fascias. Les postures sont tenues plusieurs minutes, permettant au corps et à l’esprit de s’installer dans le calme.
C’est un excellent complément aux activités dynamiques. Il aide à relâcher les tensions, améliore la souplesse et favorise l’équilibre intérieur.