Che cos’è Joga restoratywna?
Łagodny styl jogi wykorzystujący rekwizyty (bolstery, koce, bloki) do wsparcia głębokiej relaksacji.
Joga restoratywna to całkowite uwolnienie i odpoczynek. Za pomocą rekwizytów ciało jest wspierane w każdej pozie, dzięki czemu może się w pełni zrelaksować bez wysiłku.
Zajęcia są prowadzone w wolnym tempie, często w towarzystwie delikatnej muzyki lub medytacji. Ten styl jest idealny do regeneracji, łagodzenia stresu i odnajdywania wewnętrznej równowagi.