Che cos’è Pilates?
Metodo di allenamento che si concentra sul rafforzamento del core, sul corretto allineamento della colonna e sul miglioramento della flessibilità.
Il Pilates lavora sui muscoli profondi del centro del corpo, fondamentali per un corretto sostegno della colonna vertebrale. I movimenti fluidi e controllati migliorano stabilità, coordinazione e condizione generale.
È adatto a tutte le età, compreso chi si sta riprendendo da infortuni o soffre di mal di schiena. Il Pilates favorisce un corpo sano e funzionale e una postura elegante.