Che cos’è Pozdrowienie Słońca (Surya Namaskar)?
Tradycyjna sekwencja pozycji jogowych zaprojektowana do rozgrzewania ciała, budowania kondycji i łączenia oddechu z ruchem.
Pozdrowienie Słońca to dynamiczna seria asan tradycyjnie praktykowana na początku sesji jogicznej. Rozgrzewa ciało, zwiększa mobilność i wyrównuje oddech z ruchem.
Regularne praktykowanie Pozdrowienia Słońca poprawia kondycję, elastyczność i energię. To piękny sposób na rozpoczęcie dnia lub przygotowanie ciała do głębszej praktyki.