Che cos’è Saluto al Sole (Surya Namaskar)?
Sequenza tradizionale di posizioni yoga che risveglia il corpo, migliora la condizione fisica e favorisce il lavoro sul respiro.
Il Saluto al Sole è una serie dinamica di asana che tradizionalmente si pratica all’inizio di una lezione. Riscalda il corpo, lo prepara al movimento e armonizza respiro e gesto.
La pratica regolare del Saluto al Sole migliora resistenza e flessibilità e dona energia. È un modo splendido per iniziare la giornata o preparare il corpo a sessioni più lunghe.