Che cos’è Sādhanā?
Pratica spirituale regolare che può includere meditazione, asana, esercizi di respirazione o mantra.
La sādhanā è una pratica spirituale personale che aiuta a mantenere disciplina interiore e connessione con sé stessi. Può comprendere esercizi di asana, tecniche di respirazione, meditazione o canto di mantra.
Una sādhanā regolare porta calma, forza e stabilità nella vita quotidiana. È un cammino di crescita graduale e di scoperta di un significato più profondo in ogni azione.