Che cos’è Tadasana (Poziția Muntelui)?
O postură de yoga fundamentală în picioare care susține alinierea corectă și postura.
Tadasana este o poziție simplă dar esențială care învață alinierea corectă. Stai drept cu picioarele ferm înrădăcinate și coloana vertebrală întinsă în sus.
Deși pare modestă, formează baza pentru multe alte asane. Ajută la îmbunătățirea posturii, echilibrului și aduce un sentiment de stabilitate și forță interioară.