Che cos’è Yoga restaurativo?
Estilo de yoga suave que utiliza acessórios (bolster, mantas, blocos) para favorecer relaxamento profundo.
O yoga restaurativo conduz ao relaxamento total. Suportes sustentam o corpo em cada postura, eliminando esforço físico e permitindo descanso completo.
As aulas seguem ritmo tranquilo, muitas vezes com música suave ou meditação. É ideal para recuperação, redução do estresse e reencontro com o equilíbrio interior.