Hva er Pilates?
En treningsmetode med fokus på å styrke core, forbedre holdning og øke fleksibilitet.
Pilates retter seg mot de dype core-musklene, som er avgjørende for sunn holdning. Jevne, kontrollerte bevegelser forbedrer stabilitet, koordinasjon og generell fitness.
Metoden er egnet for alle aldre, inkludert dem som restituerer etter skader. Pilates støtter en funksjonell, sunn kropp og god holdning.