Wat is Pilates?
Een trainingsmethode gericht op het versterken van de kern, verbeteren van houding en vergroten van flexibiliteit.
Pilates richt zich op de diepe kernspieren, die onmisbaar zijn voor een gezonde houding. Vloeiende, gecontroleerde bewegingen verbeteren de stabiliteit, coördinatie en algehele fitheid.
Deze methode is geschikt voor alle leeftijden, ook voor mensen die herstellen van blessures of last hebben van rugpijn. Pilates ondersteunt een functioneel, gezond lichaam en een sierlijke houding.