Wat is TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises)?
Een oefenmethode gericht op het loslaten van stress en spanning door natuurlijke lichaamstrillingen.
TRE is een therapeutische techniek die het lichaam leert om diepgewortelde stress en spanning los te laten. Door specifieke oefeningen worden natuurlijke spiertrillingen geactiveerd.
Deze trillingen helpen het lichaam om opgeslagen spanning uit belastende ervaringen te verwerken. TRE geeft een gevoel van lichtheid, veiligheid en innerlijke rust.