O que é Hot yoga?
Aulas de yoga realizadas em ambiente aquecido, que facilitam o alongamento muscular e promovem sudorese intensa.
O hot yoga é praticado em uma sala com temperatura elevada, o que ajuda os músculos a relaxarem mais rápido e o corpo a se alongar com mais facilidade. A sudorese intensa também favorece a desintoxicação.
É um desafio físico e mental: melhora o condicionamento, a resistência e a força interior. Depois da prática, muitas pessoas relatam leveza e um profundo bem-estar.