O que é Power Plate?
Plataforma vibratória usada para treino de força, reabilitação e melhora da circulação.
O Power Plate é um aparelho que utiliza vibrações para maior ativação muscular. Um treino curto nessa plataforma pode equivaler a uma sessão mais longa de exercício.
É usado não só no fitness, mas também em reabilitação e fisioterapia. Ajuda a melhorar a circulação, fortalecer músculos e apoiar a recuperação do corpo.