O que é Sadhana?
Prática espiritual regular que pode incluir meditação, asanas, exercícios respiratórios ou mantras.
A sadhana é uma prática pessoal que ajuda a manter disciplina interior e conexão consigo mesmo. Pode incluir posturas, respiração, meditação ou canto de mantras.
A prática constante de sadhana traz calma, força e estabilidade para a vida diária. É um caminho de crescimento gradual e de busca de sentido mais profundo em cada ação.