Ce este Kundalini Yoga?
Un stil spiritual de yoga axat pe meditație, mantre și tehnici de respirație pentru a trezi energia vitală.
Kundalini Yoga se remarcă prin orientarea sa spirituală. Pune accent pe exerciții de respirație, recitarea mantrelor și meditație menită să trezească energia despre care se crede că se odihnește la baza coloanei vertebrale.
Acest stil poate fi foarte intens, dar oferă o experiență interioară profundă. Susține vitalitatea, concentrarea și sentimentul de conexiune între corp, minte și spirit.