Ce este Pilates?
O metodă de antrenament axată pe întărirea centruului corpului, îmbunătățirea posturii și creșterea flexibilității.
Pilates vizează mușchii profunzi ai trunchiului, care sunt esențiali pentru o postură sănătoasă. Mișcările fluide și controlate îmbunătățesc stabilitatea, coordonarea și condiția fizică generală.
Această metodă este potrivită pentru toate vârstele, inclusiv pentru cei care se recuperează după accidentări sau au dureri de spate. Pilates susține un corp funcțional, sănătos și o postură grațioasă.