Čo je Aerobic?
Dynamické cvičenie zamerané na zlepšenie kondície, spaľovanie kalórií a posilnenie celého tela pomocou rytmických pohybov.
Aerobic je skupinové cvičenie, pri ktorom sa hýbete do rytmu hudby a striedate jednoduché choreografie. Typické sú svižné kroky, poskoky a kombinácie, ktoré rozhýbu celé telo.
Vďaka energickej hudbe a pozitívnej atmosfére sa aerobic stal obľúbeným spôsobom, ako si udržať kondíciu a pritom si užiť pohyb. Je vhodný pre začiatočníkov aj pre skúsených športovcov.