Čo je Aštanga joga?
Dynamický štýl jogy založený na presne daných sériách pozícií, prepojených s dychom a plynulým pohybom (vinyásou).
Aštanga joga patrí medzi fyzicky náročnejšie štýly. Praktizuje sa podľa pevne daných sérií pozícií, ktoré na seba plynulo nadväzujú. Každý pohyb je spojený s nádychom alebo výdychom.
Tento štýl je ideálny pre tých, ktorí hľadajú výzvu, pravidelnú štruktúru a rýchle zlepšenie kondície aj flexibility. Aštanga zároveň učí disciplíne a sústredeniu, ktoré si človek prenáša aj do bežného života.