Čo je Hatha joga?
Tradičná forma jogy zameraná na základné ásany, dychové cvičenia a relaxáciu. Vhodná pre začiatočníkov.
Hatha joga je základným kameňom väčšiny jogových štýlov. Kládne dôraz na pomalé vykonávanie pozícií, vedomú prácu s dychom a postupné upokojenie mysle.
Je ideálna pre tých, ktorí s jogou začínajú, ale aj pre pokročilých, ktorí hľadajú vyváženú a harmonizujúcu prax. Prináša telu silu, pružnosť a mysli potrebný pokoj.