Čo je Hot joga?
Lekcie jogy vedené v horúcom prostredí, ktoré podporuje naťahovanie svalov a intenzívne potenie.
Hot joga sa cvičí v miestnosti vyhriatej na vyššiu teplotu, čo pomáha svalom rýchlejšie sa uvoľniť a telu lepšie sa pretiahnuť. Intenzívne potenie zároveň podporuje detoxikáciu.
Je to výzva pre telo aj myseľ – okrem fyzickej kondície rozvíja aj odolnosť voči námahe. Po lekcii prichádza pocit ľahkosti a hlbokého uvoľnenia, ktorý si mnohí zamilujú.