Čo je Pilates?
Cvičebná metóda zameraná na posilnenie stredu tela, správne držanie chrbtice a zlepšenie flexibility.
Pilates sa sústreďuje na hlboké svaly stredu tela, ktoré sú kľúčové pre správne držanie chrbtice. Plynulé a kontrolované pohyby pomáhajú zlepšovať stabilitu, koordináciu a celkovú kondíciu.
Tento štýl cvičenia je vhodný pre všetky vekové kategórie, vrátane ľudí po úrazoch alebo s bolesťami chrbta. Pilates podporuje zdravé a funkčné telo aj krásne držanie.