Čo je Pránajáma (pranayama)?
Jogové dychové cvičenia, ktoré pomáhajú regulovať životnú energiu a podporujú zdravie.
Pránajáma znamená doslova „ovládanie dychu“. Rôzne techniky učia, ako s dychom vedome pracovať a tým ovplyvňovať energiu v tele.
Pravidelná prax pránajámy zlepšuje koncentráciu, upokojuje nervový systém a prináša vitalitu. Je neoddeliteľnou súčasťou tradičnej jogy.