Čo je Restorative Yoga?
Eine sanfte Form des Yoga, bei der Hilfsmittel (Bolster, Decken, Blöcke) eingesetzt werden, um tiefe Entspannung zu ermöglichen.
Restorative Yoga führt zu vollständiger Entspannung. Verschiedene Hilfsmittel stützen den Körper in den Positionen, sodass keine Anstrengung nötig ist und tiefes Loslassen möglich wird.
Die Stunden finden in ruhigem Tempo statt, oft begleitet von leiser Musik oder Meditation. Dieser Stil ist ideal für Regeneration, Stressabbau und das Wiederfinden innerer Balance.