Čo je Tadásana?
Horská pozícia – základná jogová pozícia v stoji podporujúca správne držanie tela.
Tadásana je jednoduchá, ale veľmi dôležitá pozícia, ktorá učí správnemu postoju. Stojíte vzpriamene, s pevne zakorenenými chodidlami a predĺženou chrbticou.
Aj keď pôsobí nenápadne, je základom mnohých ďalších ásan. Pomáha zlepšiť držanie tela, rovnováhu a dodáva pocit stability aj vnútornej sily.