Co je Solhälsning?
En klassisk yogasekvens av ställningar som flödar med andningen – ofta utförd som uppvärmning.
Surya Namaskar (solhälsning) består av 10–12 ställningar som utförs i ett flöde. Den värmer upp kroppen, ökar blodcirkulationen och skapar fokus i början av klassen.
Det finns flera varianter: klassisk solhälsning A och B (ashtanga), samt moderna anpassningar. Att repetera solhälsningen ger en meditativ kvalitet och bygger kondition.