Hvad er Ashtanga yoga?
En dynamisk yogastil baseret på en fast sekvens af stillinger, forbundet med åndedræt og flydende bevægelse (vinyasa).
Ashtanga yoga er en af de mere fysisk krævende stilarter. Den praktiseres gennem faste serier af stillinger, der flyder fra den ene til den næste, med hver bevægelse parret med enten en indånding eller udånding.
Denne stil passer til dem, der søger en udfordring, en fast struktur og hurtig fremgang i styrke og fleksibilitet. Ashtanga dyrker også disciplin og fokus, der bæres med ind i hverdagen.