Hvad er Bikram yoga?
En fast sekvens af 26 stillinger praktiseret i et opvarmet rum ved ca. 40 °C. Det fremmer fleksibilitet, udholdenhed og afgiftning.
Bikram yoga praktiseres i et opvarmet rum, som varmer kroppen hurtigt op og gør det lettere at strække musklerne. Hver time følger samme struktur – 26 stillinger kombineret med åndedrætsøvelser.
Varmen fremmer svedproduktion, som understøtter kroppens naturlige afgiftningsproces. Bikram yoga er fysisk krævende, men efterlader udøverne med en dyb fornemmelse af renselse, forbedret fleksibilitet og stærkere viljestyrke.