Hvad er CrossFit?
Et intenst træningsprogram der kombinerer elementer af vægtløftning, gymnastik og konditionstræning.
CrossFit er en dynamisk træningsmetode baseret på funktionelle bevægelser udført med høj intensitet. Træningerne er varierede – fra squats og pull-ups til olympisk løft, løb eller roning.
På grund af sin skalerbarhed er CrossFit velegnet til både begyndere og erfarne atleter. Alle kan tilpasse intensiteten til deres niveau og gradvist følge forbedringer i styrke og kondition.