Hvad er Hatha yoga?
En traditionel yogaform fokuseret på grundlæggende asanaer, åndedrætsøvelser og afslapning. Velegnet til begyndere.
Hatha yoga er grundlaget for de fleste moderne yogastilar. Den lægger vægt på langsomme, opmærksomme bevægelser, bevidst åndedræt og gradvis beroligelse af sindet.
Den er ideel for begyndere, men også for erfarne udøvere, der søger en afbalanceret, harmoniserende praksis. Hatha yoga opbygger styrke, fleksibilitet og indre ro.