Mikä on Ashtanga Yoga?
Dynaaminen joogatyyli, joka perustuu kiinteään asanasarjaan, jotka on yhdistetty hengityksen ja virtaavan liikkeen (vinyasa) avulla.
Ashtanga Yoga on yksi fyysisesti vaativimmista tyyleistä. Sitä harjoitellaan kiinteiden asanasarjojen kautta, jotka virtaavat saumattomasti toisiinsa, ja jokainen liike on yhdistetty joko sisään- tai uloshengitykseen.
Tämä tyyli on täydellinen niille, jotka etsivät haastetta, johdonmukaista rakennetta ja nopeaa kehitystä voimassa ja joustavuudessa. Ashtanga kehittää myös kurinalaisuutta ja keskittymistä, jotka siirtyvät arkielämään.