Mikä on CrossFit?
Intensiivinen harjoitusohjelma, joka yhdistää painonnoston, voimistelun ja kuntoliikunta. Sen tavoitteena on voiman, kestävyyden ja joustavuuden kokonaiskehitys.
CrossFit on dynaaminen harjoitusmenetelmä, joka perustuu toiminnallisiin liikkeisiin, joita suoritetaan korkealla intensiteetillä. Harjoitukset ovat vaihtelevia – kyykkyistä ja leuanvedoista olympialaiseen nostoon, juoksuun tai soutuun.
Skaalautuvuutensa ansiosta CrossFit sopii sekä aloittelijoille että edistyneille urheilijoille. Jokainen voi säätää intensiteettiä tasolleen ja seurata asteittain parannuksia voimassa ja kunnossa.