Mikä on Hatha Yoga?
Perinteinen joogan muoto, joka keskittyy perusasanoihin, hengitysharjoituksiin ja rentoutumiseen. Sopii aloittelijoille.
Hatha Yoga on useimpien modernien joogatyylien perusta. Se korostaa hitaita, tietoisia liikkeitä, tietoista hengitystä ja mielen asteittaista rauhoittamista.
Se on ihanteellinen aloittelijoille, mutta myös kokeneille harjoittelijoille, jotka etsivät tasapainoista, harmonisoivaa harjoitusta. Hatha Yoga rakentaa voimaa, joustavuutta ja sisäistä rauhaa.