Qu’est-ce que Bikram yoga?
Une série de 26 postures pratiquées dans une salle chauffée à environ 40 °C. Elle favorise la souplesse, l’endurance et la détoxification du corps.
Le Bikram yoga se pratique dans une salle chauffée à haute température, ce qui permet au corps de se réchauffer rapidement et aux muscles de s’assouplir plus facilement. Chaque cours suit toujours le même déroulé : 26 postures et des exercices de respiration.
L’entraînement dans la chaleur stimule la transpiration et donc la détoxification de l’organisme. Physiquement exigeant, le Bikram yoga procure une sensation de purification intense, améliore la souplesse et renforce la volonté.