Qu’est-ce que CrossFit?
Un programme d’entraînement intensif qui combine haltérophilie, gymnastique et exercices de condition physique. Son objectif est un développement complet de la force, de l’endurance et de la mobilité.
Le CrossFit est une méthode dynamique basée sur des mouvements fonctionnels exécutés à haute intensité. Les séances sont variées : squats, tractions, haltérophilie, course ou encore rameur.
Grâce à sa diversité, le CrossFit convient aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés. Chacun peut adapter l’intensité à son niveau et constater au fil du temps des progrès en force comme en condition physique.