Qu’est-ce que Hatha yoga?
La forme traditionnelle du yoga axée sur les postures de base, les exercices de respiration et la relaxation. Recommandée pour les débutants.
Le Hatha yoga constitue la base de la plupart des styles de yoga. Il met l’accent sur l’exécution lente des postures, le travail conscient du souffle et l’apaisement progressif de l’esprit.
Il est idéal pour les personnes qui découvrent le yoga, mais aussi pour les pratiquants confirmés en quête d’une pratique équilibrée et harmonisante. Il apporte force, souplesse et sérénité.