Mi az a Ashtanga jóga?
Dinamikus jógairányzat, előre meghatározott póz-sorozatokkal, amelyeket a légzés és a folyamatos mozgás (vinyásza) köt össze.
Az Ashtanga jóga a fizikailag legigényesebb stílusok közé tartozik. Előre felépített sorozatokat követ, amelyek egymásba folynak; minden mozdulatot belégzés vagy kilégzés kísér.
Ideális azoknak, akik kihívásra, állandó struktúrára és gyors fejlődésre vágynak erőben és hajlékonyságban. Az Ashtanga fegyelmet és koncentrációt is tanít — értékek, amelyek a mindennapokban is megjelennek.