Mi az a Hatha jóga?
A hagyományos jóga alapformája, amely az alapászanákra, légzőgyakorlatokra és a relaxációra épít. Kiváló kezdőknek.
A Hatha jóga a legtöbb jógairányzat alapja. A lassú, tudatos pózvégzésre, a légzés irányítására és az elme fokozatos lecsendesítésére helyezi a hangsúlyt.
Ideális választás azoknak, akik most ismerkednek a jógával, de a haladóknak is, akik kiegyensúlyozott, harmonizáló gyakorlást keresnek. Erőt, rugalmasságot ad a testnek, nyugalmat a léleknek.