Mi az a Hot jóga?
Jógaórák, amelyeket melegített teremben tartanak, elősegítve az izmok nyújtását és az intenzív izzadást.
A Hot jóga magas hőmérsékletű teremben zajlik, ami lehetővé teszi, hogy az izmok gyorsabban ellazuljanak, a test pedig könnyebben nyúljon. Az intenzív izzadás emellett támogatja a méregtelenítést.
Testi és lelki kihívás egyaránt: fejleszti a kondíciót, az állóképességet és a belső erőt. Az óra után sokan könnyedséget és mély ellazulást élnek meg.