Mi az a Iyengar jóga?
Olyan jógastílus, amely segédeszközöket (blokkok, hevederek, bolster) használ a pózok pontos kivitelezéséhez.
Az Iyengar jóga nagy hangsúlyt fektet a részletekre és minden egyes ászana precíz végrehajtására. Az eszközök – mint a blokkok, hevederek vagy a bolster – segítenek a test helyes beállításában, és biztonságossá teszik a nehezebb pózok gyakorlását is.
Ez a stílus különösen azoknak ideális, akik szeretnék mélyebben megismerni a testüket, javítani a tartásukat és növelni a hajlékonyságukat. Az Iyengar jóga rendszeres, terápiás jellegű, és szilárd alapokat ad bármely más jógagyakorlathoz.