Mi az a Kismama jóga?
Gyengéd jógaforma, amely a várandós nők igényeihez igazodik, támogatva a testi és lelki egészséget.
A kismama jóga kifejezetten úgy van összeállítva, hogy biztonságos és hasznos legyen a leendő anyák számára. Segít oldani a feszültséget, javítja a légzést és támogatja a helyes testtartást.
A fizikai előnyök mellett lelki nyugalmat és a szülésre való felkészülést is ad. Ez az idő, amikor a nő önmagára figyelhet és mélyebben kapcsolódhat a babájához.