Mi az a Pránájáma (pranayama)?
Jógikus légzőgyakorlatok, amelyek segítenek szabályozni az életerőt és támogatják az egészséget.
A pránájáma szó szerinti jelentése „a légzés irányítása”. Különböző technikái megtanítanak tudatosan dolgozni a légzéssel, így befolyásolva a test energiáit.
A pránájáma rendszeres gyakorlása javítja a koncentrációt, megnyugtatja az idegrendszert és vitalitást ad. A hagyományos jóga szerves része.